Punajuurimehulla voi lisätä lihasvoimaa mukaan Navyblanke Smith

Juominen tiivistetty punajuurimehulla lisää lihasvoimaa potilailla, joilla on sydämen vajaatoiminta, uusi tutkimus on todennut.

"Se on pieni tutkimus, mutta näemme vankka muutoksia lihasvoimaa noin kahden tunnin kuluttua potilaat juoda juurikasmehun, "sanoo tutkimuksen vanhempi kirjailija Linda Peterson, dosentti lääketieteen Washington University School of Medicine St. Louis.

Tutkijat uskovat että korkea nitraattipitoisuudesta juurikasmehun voisi selittää parantaa lihasten valtaa TET.

Aikaisempi tutkimus oli todennut, että ruokavalion nitraatti parantaa lihasten suorituskykyä monissa huippu-urheilijoita.

nitraattien sokerijuurikkaan mehu , pinaatti ja muut lehtivihannekset vihreät vihannekset, kuten rucola ja selleri käsitellään kehon typpioksidia, jonka tiedetään rentoutua verisuonia ja muita hyödyllisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan.

Potilaat tutkimuksessa toimi oman tarkastukset, joissa kunkin vastaanottavan juurikasmehun hoitoa ja samanlaista juurikasmehun lumelääkettä että oli vain nitraattipitoisuus poistettu.

Oli yhdestä kahteen viikon välisenä oikeudenkäynti istuntojen olla varma mitään vaikutuksia ensimmäisen hoito ei siirtää toiseen.

Kaksi tuntia juotuaan sokerijuurikkaan mehu korkea nitraattipitoisuus, potilailla osoitti 13 prosentin kasvu voimaa lihaksissa, jotka ulottuvat polven.

Tutkijat havaittu merkittävin hyöty, kun lihakset muutti korkeimmalla nopeudet.

kasvu lihasten suorituskykyä oli merkittävä nopeasti, teho perustuva toiminta, mutta tutkijat nähnyt mitään parannuksia suorituskykyyn aikana enää mittaavat lihasten väsymistä.

Tutkijat huomauttivat myös, että osallistujat kokenut mitään merkittäviä sivuvaikutuksia juurikasmehun, mukaan lukien ei lisätä sykkeet tai verenpaineen laskua, mikä on tärkeää potilailla, joilla on sydämen vajaatoiminta.

Tutkimus ilmestyi lehdessä Circulation: Heart Failure.Read lisää: lyhyt kävelyttää leningit uk