Täydellinen Täydennys Painonpudotus mukaan Luma Brave99

selällään kiistää pankkiiri ylitys aseiden ja vain pelaan seistä välillä acheat ja solisluu kuin 2x Hill hitaasti crunch jopa 45degrees kulmaan Helland laske itsesi alas ja toista rikkoi keskiviikkoisin haluamme beworking meidän niistä triceps ja hauis triceps workout on kuin kickbackor viharikos meidän selällään kanssa käsipaino jokaisen käden pitää armstrade mutta pitää kyynärpäät päästetty harjoittelun aikana julkaista vain olisi bemoving ovat kyynärvarret niin olet kyynärpäät ja sanaakaan näistä alas lähellä toyour pään X Hill kuin kadulla teidän spec jopa puristamalla teidän triceps andrepeat liikkuu kuin teidän hauis haluamme tehdä bicep curlsstunnedshoulda kanssa erilleen reikä käsipaino jokaisessa 10 kanssa kämmenet of XHill sairas molemmat kädet kasvatus kämmenten ja teidän hauis pitää yourelbows lähellä paljon sivustoja koko harjoittelun keskittyminen liikkuvat vain teiltä elbowjoints eikä näyttelystä kuolee täällä kuten tiedätte meillä on spec alas 3percent ja torstaisin haluamme työskennellä meidän reidet kinnerjänne andplus varten metsästää aselevosta workout on todennäköisesti tarvitset tuoli tähän tai higherplatform Makaa selälläsi ja aseta kantapäät tuolille hengittää kun liftyour yritys ylös kala lattian ja purista pussi sydän jos jään whichare sinua Hun strings kaikki yhden sekunnin helvetissä kuin sinua alentamaan Butt alas andrepeat liikkua niin nopeasti mitä n tehkäämme suosikkini workout kyykky stand withyour jalat hieman laajempi kuin hartioiden leveys välein pitää selkä straightand Solpria Xtreme rinta avataan koko workout alempi kehon alas squatposition ja älä anna sinun täytyy jatkua varpaiden nostaa muutaman andrepeat rikkoi sinun pitäisi vetämällä reisien ja silmut Fridayslet työstä.

http: //solpriaxtremeadvice.com/