Sinun pitäisi valita margariini yli voin? by Shivani Shetty

Kun se tulee face-off välillä voin ja margariinin, joka on terveellisempi vaihtoehto?

Voi vs margariini

on onedebate että on nauttinut kansa aivan kirjaimellisesti! Enemmän ja enemmän terveysongelmia andwellness asiantuntijoita jatkuvasti keskustelemme tästä aiheesta osalta bestalternative hyvän terveyden ja päivittäinen kulutus. Sekä voin ja margarineare enimmäkseen tunnettu on edullisin taulukko levitteet valinta sikäli ASA suuri osa intiaanien osalta. Lisäksi niitä käytetään myös asingredients useita katkottua ja eksoottisia intialaisia ​​ruokia. Siksi thisdebate on kerännyt terve huomiota kansakunta. Käsittely bothmargarine ja voita on radikaalisti erilainen ja tämä vaikuttaa niiden ownunique ominaisuuksia. Joka sisältää alentaa kolesterolia ja olisi käytettävä forbetter sydämen terveyteen? Mukaan useimmat asiantuntijat ja ravitsemusterapeutit, margariini easilytrumps voita tässä suhteessa. Margariini ei todellakaan sisältää tyydyttyneitä Fatin valtavasti verrattuna voita. On olemassa useita tyydyttymättömiä fatscontained margariini sekä ja nämä myös edistää tuo downoverall kolesterolia ja ovat terveellisiä rasvoja kalassa ja pähkinät.

Margariini auttaa sinua lietsoa vähärasvaisia ​​välipaloja

koska se ei sisällä transrasvoja useimmissa cases.Trans rasvoja ei yleensä sisältyvät margariini lajikkeet, jotka ovat pehmeitä ANDNOT täysin kiinteä. Sinun tulisi aina etsiä oikea ainekset ennen zeroingin teidän edullinen muoto margariinia. Voi, toisaalta, containsvoluminous määriä kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja. Yksi ruokalusikallinen ofbutter pistää 30 mg kolesterolia ja 7 g tyydyttynyttä rasvaa omaan bodyand nämä lisäisi riskiä sydänsairauksiin. Sinun tulisi aina etsiä pehmeä ja healthymargarine sijasta voin.

aina valita formargarine tuotteita, jotka ovat vapaita hydrogenoidut öljyt ja haitallisten trans fats.If haet kolesteroliton leviää, sinun pitäisi pysyä poissa alhainen fatbutter

tuotteita he työskentelevät asti tietyn rajan. Sinun pitäisi insteadcheck ulos vaihtoehtoja, kuten Nutralite joka on uskomattoman terveellinen pöytä spreadcontaining kolesterolia taistelevat MUFA ja PUFA. Nutralite on paljon healthieroption verrattuna voita ja voidaan helposti käyttää ainesosana forcooking samoin. Nutralite ei sisällä haitallisia kolesterolia andhydrogenated rasvoja. Nutralite on ansainnut tunnettuutta taulukko levitä vuoksi itshealthy attribuutteja. Tämä on yksi ainutlaatuinen taulukko margariinituote että promisesgood terveys ja maku keskuudessa.

Shivani Shetty isa hyvinvointi ja terveydenhuollon asiantuntija ja offersadvice oikeiden ainekset ja ateriat hyvän terveyden.