Terveellisiä aterioita Intian kotitalouksien Shivani Shetty

Toisin toperception, on useita terveellisiä Intian aterioita, jotka voidaan tehdä helposti Athome.

Terveellinen ruoka

voi olla poikkeavuus tai poikkeus useimmissa Indianhouseholds. On kuitenkin mahdollista langeta terve tavalla someinnovative reseptejä. On olemassa useita reseptejä ja aterioita, jotka voit lietsoa Athome ja on hauskaa bargain! Myös useimmat näistä ruoista tai fooditems ovat hienoa maku! Tämä varmasti tekee niistä hyväksyttäviä andpalatable kun olet dieetillä tapaisena. Intialainen ruoka on virheellisesti merkitty asonly on mausteinen, rikas, öljyinen, kermainen ja rasva luonnossa. On paljon moreto intialaista ruokaa kuin tarroja kuten nämä. Intialainen ruoka on yleisesti yhtenä ofthe terveimpiä vaihtoehtoja vuoksi erilaisia ​​voimakas mausteita käytetään ja differentstyles ruoanlaitto jotka auttavat säilyttämään enemmän ravinteita ja vitamiineja. Jos cookedproperly, Intian ateriat voidaan todella ihanan tasapainoinen ravinto kanssa theright sekoitus proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen. On olemassa useita päivittäin staplesthat ovat terveempiä kuin tiedät!

Jos olet thelookout terveellisiä aterioita

, sinun pitäisi considereasily saatavilla vaihtoehtoja, kuten piimä. Tämä on päivittäin katkottua monissa homesand kannattaa käyttää vähärasvainen maito sama. Tämä antaa sinulle energyboost koska tämä on vapaa voita ja kaikki muut tuloksena rasvaa. Sambar Dal isalso melko terve ja mukana palkokasvit, kikherneet ja useita healthyspices. Yksi annos tätä ihme antaa sinulle vain 50 kaloria ja anegligible 1,8 grammaa rasvaa lisäksi 2,6 grammaa hiilihydraatteja ja 15grams proteiinia.

voi bestirred jopa melko helposti kotona. Jos etsit terveellisiä välipaloja

, voit aina kokeilla ikuinen suosikki, Tandoorichicken. Tämä on paras marinoituja jogurtti ja maustetaan käyttämällä masala ja otherhealthy mausteet. Yhden jalan pala antaa sinulle vain 13 grammaa rasvaa ja 30.5grams proteiinia.

Rajma on erittäin terve resepti

että voit tarjoilla Athome ja tämä sisältää 120 kaloria ja 5 grammaa proteiinia. Tämä on ruokalaji madeof munuaisten pavut kastike terveitä mausteet. Tämä voi syödä bothrice ja roti riippuen valintasi. Jopa Arhar Dal ja Hara BharaKabab ovat terveellisiä vaihtoehtoja määräajoin kulutukseen. Voit myös käyttää Nutralitefor ruoanlaitto tai pöydän leviäminen, joka on terveellinen vaihtoehto voita Andis vapaa kolesteroli ja hydrattuja rasvoja.

Shivani Shetty isa johtava ravitsemus ja terveys expert.She tarjoaa näkökulmia terveellisiä reseptejä, ruokavalioon ja oikeat ainekset.