5 Secrets Terveet Snacking Maria Peronace

Resistingyour cravings rapeita perunalastut, juusto pop varpaille, creamyburger ja suussa sulavia smoothie kun olet osuma instantsnack hyökkäys on luultavasti vaikein asia tehdä, varsinkin foodenthusiasts. Mutta mitä jos et todellakaan tarvitse vastustaa niitä herkullinen välipaloja? Mitä jos suosikki välipaloja olivat molemmat healthyand herkullinen?

Believeit tai ei, terveellinen eväs edistää tervettä lifestyle.Snacks runsaasti proteiinia ja muita tärkeitä ravintoaineita ei vain satisfyyour kaiverruksia ja makuhermoja vaan mennä pitkä matka auttaa menettää weightand alentamaan sydänsairauksien riskiä.

Wewant välipala tauko olla täysin syyllisyydestä vapaa ja satisfying.Hence, me kertoa teille joitakin salaisuuksia terve eväs että youcan epäilemättä hyväksymään mahdollisimman teidän tottumukset ja nauttia herkkuja enemmän thanever.

SayNO ja sokeripitoisia välipaloja

There'snothing parempi kuin suklaata ja makeisia Perk itsesi ylös aninstant. Mutta, nämä lyhytaikaiset kiusaukset vain asettaa ylös foranother välipala hyökkäys. Voit torjua suklaa ei-niin-healthyside poimimalla herkkuja kuten valo ja makea, nutritiouschocolate puree, sydäntäsi pähkinä ja siementen baareja.

StockUp proteiinien

whenyou tunnet tarvetta hetkessä lisäenergiaa, joka voi rauhoitella yoursnack mielihaluja samaan aikaan, polttoaineen kehon proteiini-richtreats . Se voi olla mitä tahansa Gluteeniton suklaa välipaloja

terveellisiä energybars ja puree healthytrail mix.Opting elintarvikkeita täynnä pähkinät, siemenet ja kuiva hedelmät tulevat molemmat energiat kehon ja rauhoittaa nälkää.

WeightControl Tavoitteet

Whileextreme nälkä lisää riskiä joutumassa epäterveellistä eväs, poiminta terveellisiä vaihtoehtoja hillitä näläntunnetta ja mielihaluja voi tuoda inweight valvontaa koskevat edut. Ottaa jotain vähän ja valo joka fewhours auttaa tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan ​​pitää bloodsugar kurissa.

RestrainYour Cravings

Youprobably voi helposti ohjata cravings tai nälkä, mutta te cancertainly pitää eväs ottamasta veronsa terveydelle andwell voinnin mukaan poiminta kaikki luonnolliset, terveys-ystävällinen vaihtoehtoja. Kanssa thatsaid, kohdella itseäsi pieniä, usein välipaloja kuten alhaiset snackdairy elintarvikkeet, hedelmät ja vihannekset sekä pähkinät voivat estää sinua fromovereating kun seuraavan ison aterian ja vaarantaa oman hyvinvoinnin.

StayHydrated

Kyllä, pitää kehon sammutettua aina eväs mutta ei todellisuudessa withcoffee tai virvoitusjuomia. Sisällytä tuoremehuja, virkistävä drinksand ravistelee ja paljon vettä teidän välipala taukoja pitää yourselfenergised läpi päivän.

tekijän: Henry on tunnettu sisällön kirjailija, hän on kirjoittanut niin manycontent terveellistä ruokaa, välipaloja ja baareja. Nyt päivän hän on writingfor Kuranda Wholefoods .

Source:http://www.sooperarticles.com/food-drinks-articles/5-secrets-healthy-snacking-1445013.html