Makea Poison: Miksi Sugar on huono sinulle? Ruby Mittal

Sokeri on makeaa myrkkyä että pilata terveellisempää elämäntapaa. Joten yritä välttää liiallinen saanti sokeria omassa päivittäisessä elämässä. Nykyään useimmat ihmiset kuluttavat tonnia sokeria kohteita päivä, joka ei ole hyvä kehosta. Koska tämä makeus voi aiheuttaa diabeteksen, liikalihavuuden, syöpä ja sydänoireita.

Kuten kohti tutkimuksessa, yksi lasillinen sitruunamehua sisältää 1-2 teelusikallista sokeria, yksi kulho että herkullinen riisi kheer tai Porkkana Halwa täynnä 3-4 teelusikallista sokeria ja Jamuns sisältää noin 4 ruokalusikallista sokeria. Joten, ei pitäisi sisällyttää tämän makea ruokia omassa päivittäisessä ruokavalion liiallinen saanti.

Täällä on 7 huolestuttavia syistä noin sokeri sinun täytyy tietää.

1. Sokeri voidaan Syöpää tuotantoon ja saattaa vaikuttaa syövän selviytymisen

Tiesitkö, että sokeri muodostaa syöpäsoluja elimistössä sekä vähentää elinikä syöpäpotilaiden jotka taistelevat niiden sairaus. Mukaan 2013

tutkimukset, sokeria suolistossa aiheuttaa muodostumista GIP hormoni, joka ohjataan β-kateniinin proteiinia. Tämä proteiini täysin riippuvaisempia sokerin tasolla, joka lisää insuliinin haiman. Useimmat tutkijat huomasivat, että tämä β-kateniinin voi myös vaikuttaa alttiuteen syövän muodostumista. Muissa tutkimuksissa on todettu, että ei ole mitään yhteyttä välillä tärkkelyksen saanti, korkea sokeri ja eloonjäämisluvut sekä paksusuolen syöpäpotilaiden ja rintasyöpäpotilailla.

2. Liikalihavuus

Viimeisten 30 vuotta, nuorten lihavuuden ovat kolminkertaistuneet taas lapsuusajan lihavuus hinnat ovat kaksinkertaistuneet. Tämä voi aiheuttaa johtuu liiallinen saanti fruktoosi ladattu juomien. Joko tämä sokeri varastoidaan vatsassa tai aiheuttaa sisäelinten rasvasoluja. Tulevaisuudessa ne lisäävät riskiä sairastua diabetekseen ja sydänsairauksiin. Useimmissa tutkimuksissa tehnyt vuosien yhteyden sokerin kulutus ja liikalihavuus ja he huomasivat, että sokerin makeutettu juoma lisää 60%

lihavuutta.

3. Diabetes

Syöminen sokeri ei aiheuta diabetesta mutta sen liiallinen saanti voi nousta sokerin taso veressä. Pohjimmiltaan diabetes on metabolinen sairaus, jossa glukoosin taso veressä nousee yli normaalin rajan, joka vahingoittaa kudoksiin. Se lisää riskiä munuaisongelmia, sydämen ongelmia sekä sokeutta. Yksi mielenkiintoinen seikka noin diabeetikko henkilö on, että niiden virtsa sisältää suuren määrän sokeria, joka voidaan muuttaa viski !!!

4. Se tekee Yksi Addicted

Jossain vaiheessa aikaa sokerin nauttiminen on riippuvuus elämässäsi. Se aiheuttaa suuren määrän dopamiinin aivoissa. Muutamissa tapauksissa se liittyy, että kokaiinin ja marihuanan.

5. Muistin menetys

Vuonna 2009 tutkimuksissa, tutkijat ovat löytäneet positiivinen yhteys glukoosin kulutuksen ja ikääntymisen soluja. Yleisimmin tämä ikääntymisen solujen aiheuttaa ryppyjä ja kroonisten sairauksien mutta kohti uusia tutkimuksia tämä solu voi vaikuttaa aivojen terveyttä. Mukaan 2015

tutkija, liiallinen sokerin kulutus voi aiheuttaa muistinmenetystä ja yleinen kognitiivinen healthproblems.

6. Se vahingoittaa Heart

On yleisesti todennut, että liiallinen sokerin kulutus voi lisätä sydänsairauksien riskiä. Kuten kohti 2013

tutkimus Journal of American Heart Association osoitti vahvaa näyttöä siitä, että sokeri voi vaikuttaa pumppausmekanismi sydämesi voi myös lisätä riskiä sydämen vajaatoiminta. Tämä tuomio tunnistaa sokerimolekyyli nimeltä glukoosi. Metaboliitti glukoosi-6-fosfaatin (G6P) erityisesti vastuussa muutoksista lihaksen proteiinia sydämen, joka voi johtaa sydämen vajaatoimintaan. 5 vuoden kuluessa, puolet väestöstä kuolee sydämen vajaatoiminta.

7. Sokeri Hides HIV

Sokeri tehokkaimmin toimivat elimistössä. Se on kyky piilottaa HIV-viruksen, joten on vaikea havaita viruksen. Tutkimus osoittaa, että sokeri molekyylit peittää virus.

Kaikkiaan

liiallinen saanti Sokeri aiheuttaa useita terveyteen liittyviä kysymyksiä. Joten, yritä välttää liikaa sokerin kulutuksesta. Tämä terveys kärki auttaa sinua pysymään terveenä ja kunnossa. Seuraa sitä ja nauti elämästä.