Miten tehdä terveellinen aamiainen minuutissa? by Somya Sen

Ohjeet

1. Karhunvatukat ovat yksi antioksidantti rikas hedelmiä, se on myös runsaasti kuitua, ja C-vitamiinia Saksanpähkinät on runsaasti proteiineja ja terveellisiä rasvoja, jotka ovat yhtä välttämättömiä meidän elin. Näiden molempien yhdessä tekee puuroa enemmän täytettä aamiainen.
   

2. pienen potin keskilämmöllä, lisää kaurahiutaleet, vesi, maito ja ripaus suolaa. Sekoita välillä varmista ole kokkareita muodostuisi kunnes kaura on paksu noin viisi minuuttia. Vaikka ruoanlaitto kaura lisätä karhunvatukkaa ja sekoita minuutin. Kun kaura ovat kypsiä, lisää se kulhoon.
   

3. Nyt sinun kaura ovat valmiita, mutta syömään tavallista kauraa voidaan tylsää joskus. Näin ollen lisätä nämä alla täytettä ja nauttia aamiaista.
   

4. Voit keittää puuroa, lisätä karhunvatukat, hienonnettu saksanpähkinät, ja murskattuja krakkausyksikkö määrät mainittujen ainekset ja sekoita hyvin. Mikään ei voi olla yhtä maukasta hedelmiä ja pähkinöitä yhdessä aloittaa päivä. Syö valmis karhunvatukka kakku kaurapuuroa ja pysyä terveenä.