Jotkut parhaista terveellisiä välipaloja sinulle Shivani Shetty

Terve eväs on alue, jossa me usein mennä pieleen andend ylös laittaa enemmän painoa seurauksena.

Kun se tulee kuluttaa terveellinen ruoka

, useimmat meistä ovat hyvin liimata osaksi viimeistään healthtrends ja noudattaa hallinnassa ja valistunut ruokavalio rutiineja. Kuitenkin, eväs on alue, joka unohdamme ja tämä heikentää kaikki ponnistelumme tolose paino tai pitämään painon kurissa. Terve eväs on välttämätöntä ifyou haluavat pysyä kunnossa ja terveenä pidempään. Olemme usein laiminlyödä mitä laitamme intoour elinten huolettomasti kuin välipaloja ja tällä voi olla haitallinen vaikutus ouroverall terveyteen. Kuvittele wolfing alas öljyinen pakora tai jopa avokätisesti butterlaced paratha rulla? Tämä pieni hemmottelu ja tietämättömyys on tarpeeksi, jotta allyour gymming ja laihduttaminen mitätön minuuttia. Sinun täytyy olla tietoinen ofhealthy eväs vaihtoehtoja ja pyrkiä kuljettaa sama kotoa orstore nämä välipaloja omassa toimistossa koppi tai jopa autossa jos aretravelling koko päivän.

Sinun pitäisi vältellä öljyinen välipaloja, jotka sisältävät thebad omega-3 rasvahappoja

andcholesterol. Joukkoon kuuluvat useimmat paistettua kamaa tienvarsien nivelissä tai jopa Athome. Jos et voi auttaa sitä, kokeile terveellinen sidokset torjua effectto jossain määrin. Aprikoosit ja mantelit ovat hyvin eväs vaihtoehtoja sinulle aregular perusteella. Mantelit ovat rikkaita lähteitä sekä kuitua ja proteiinia ja antaa youvitamin E ja magnesiumia sekä samalla aprikoosit sisältävät karotenoidit joka havebeen tiedetään torjumiseksi kurkun ja keuhkosyöpä kun otat pistoksen paljon neededcalcium, kalium, fosfori, pii ja C-vitamiini elimistöön. Kuitenkin mennä kuivattuja aprikooseja sijasta tuoreilla mahdollisuuksien vuoksi betternutrient keskittymää. Voit yhdistää mantelit ja aprikoosit yhteen ahealthy ja täyttö välipala kaikille niitä kertoja, kun olet yhtäkkiä pahantuulinen Dueto äkillinen nälkää.

Jos etsit ostaa kolesteroliton elintarvikkeet

, sinun kannattaa harkita Nutralite joka on todella terve tablemargarine yhdessä muiden alhainen kolesteroli ja hydrattua rasvaa vapaa tabledressings. Voit lisätä nämä terveelliset sidokset sinun parathas ja leivät ifyou ei voi tehdä ilman hiilihydraatteja. Voit jopa lisätä nämä sidokset salaatteihin ifthey maku liian mitäänsanomaton toisin. Tämä tekee herkullinen välipala sinänsä. Usethese kääreet sijaan maapähkinävoita valkosipulin leipää tai ruskea leipää makeyour oma terveellinen välipala. Voit myös harkita jogurtti ja tummaa suklaata jos Youlike maukas vielä terve makupaloja liikkeellä.

Shivani Shetty on koulutettu ravitsemusterapeutti ja advisescontemporary yksilöiden painonhallintaan, terve eväs ja enemmän.