7 Foods syödä kaikki ihon suckhoe Doisong

Monet kuoret käsitteen juuret - osa yleensä antavat mene ja ota sisällä on on. Tämä käsite on täysin väärin ja vahingossa sinua ei ota mennä monet välttämättömiä ravintoaineita löytyy kuori monenlaisia ​​sipulit -. alle tässä on seitsemän elintarvikkeita, jotka asiantuntijat ravitsemusterapeutit suosittelevat syö kuorta. Pitkin Lehdet Naisten net Vietnam mennä selvittää, mitä elintarvikkeita tulisi syödä pat.

1. Yam Yam

kuori sisältää enemmän kuitua, kivennäisaineita ja vitamiineja. Japanin uskovat myös, että syödä bataatti kuori auttaa estämään   syöpä; paksusuolen. Ennen käsittelyä juuri pese ulkokuori on on.

2. Perunat.

Pitää bataattia, ohut kuori peruna sisältää paljon kuitua ja muita ravintoaineita, kuten B-vitamiinia, kivennäisaineita, hivenaineita ... Vietnam peruna ote kuori West toimii myös antibiootti auttaa estämään bakteerien tarttumisen soluista, vaihe ensimmäisen tartunnan. Vietnam Joten jos haluat tehdä hyvää käytöstä ravintoarvo perunoiden joka tuo sitten älä leikata sen ohut pohja että vain pese perusteellisesti.

  • Katso myös: Miten tehdä Miten Vietnam banh herkullinen

    3 . Porkkanat Porkkanat

    rikas vitamiineja, sokeri ja energia. Tyypit   tiivistetyn sokeri, kuori ja ydin vähärasvaisen lihan harvoista jäljellä mukulat. Siksi, Standard laadun arvioimiseksi porkkana kypsennetty on sen kuori. Vietnam on kuori porkkanat on enemmän C-vitamiinia, D, E ja vitamiineja ryhmän B. Lisäksi kuori tyyppi Tämä juuri sisältää enemmän karoteenia kuin tomaatit. Kun kehoon, se voi muuntaa A-vitamiinin Vietnam 4. Nauris

    kuori valkoinen retiisi sisältää runsaasti kalsiumia kuin lihan osa olisi tehokas riisitautia lapsilla ja osteoporoosin vähennys vanhuksilla. Iho sisältää myös monia vitamiineja, kivennäisaineita, mineraalisuoloja, fosforia, rautaa ... Vietnam 5. Kurkut.

    kuori kurkku /kurkkua tarjota kuitua, aviomies hapettimista, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estää ummetusta, terveys tukea. Joten jos pelko kuori kurkku sisältää torjunta, voit nauttia meloni yli suolavedessä laimennus kuin ei kuoria mennä offline.

  • Katso myös: cach Lam karamelli

    6. Munakoiso

    kiillotettu kuori violetti kalan yleensä poistetaan, kun käsitellään leivonnaisia.

    Mutta kotelo on nasunin, yksi kasataan hapettimista, anti-soluvaurioita Ikääntymisen aiheuttamia. Siksi kannattaa valita toisessa muodossa nauttia tätä hedelmää.

    7. Apple Apple

    Shell kemikaaleja, erityinen ryhmä, joka kykenee fytokemikaalit vastaan ​​ vähintään kolmenlaisia ​​syöpäsoluja, paksusuolen syöpä, rintasyöpä ja maksasyövän. Vietnam Lähes neljäsosa määrä fytokemikaalit että amerikkalaiset imevät on ei kuori omenat. Lisäksi Apple iho ja ketoniyhdisteitä rikastetta käytetään vähentämään 50% sydän- ja verisuonitautien riskiä ja korkea vitamiineja B, C Korkea. Vietnam kuitenkin menetys elintarvikkeiden turvallisuuden ja hygienian havainnot, kuten nahat monet hedelmät eivät saa olla oli hyödyllinen, jopa terveydelle haitallisia, koska ne voivat sisältää aineita, kasvinsuojeluaineiden, säilöntäaine ... Vietnam Mutta jos tiedät todella tyyppistä ruokaa on turvallisuusrajoituksia tehdä ilman ylimääräisiä ravinteita niiden kuoret

    Katso myös: Suojaus GI syntynyt poika

    Vietnam