Säännöllinen liikunta on hyvä potilaille dyslipidemia Hoang Yenvt

Eniten dyslipidemia Vietnam määritetään geneettisesti, mutta toteutus käyttää säännöllisesti, tupakoitsijat tupakoijien ja laihtuminen lihavia ihmisiä voi lisätä sitä. On myös joitakin tutkimukset osoittavat, että Välimeren ruokavalio on adoao, ruokavalio hyväksymä rajoilla Välimeren (Espanja, Ranska, Kreikka, Italia), voi olla apua että dyslipidemian ja ehkäisyyn sydän- ja verisuonitautien. Tämä ruokavalio sisältää jyvät ja johdannaiset, edullisesti puhdistamaton (riisi, nuudelit tai leipä) maitotuotteet, hedelmät, vihannekset, perunat, oliivit, oliiviöljy, saksanpähkinät koira, mantelit, maapähkinät, pavut, linssit ja muut palkokasvit, kala, kana, munat, karkkia ja viiniä do.Trong lyhyt, se ei ole ehdottoman kasvissyöjä ruokavalio, runsaasti öljyhappoa, omega-3 rasvahappoja, kuitua, B-vitamiineja ja eri antioksidantteja, mutta vähän tyydyttyneitä rasvoja ja monityydyttymättömiä. Taajuus kulutuksen ja kellarissa elintarvikkeita, jotka muodostavat ruokavalio keskusteltiin. Itse asiassa, Välimeren ruokavalio koostuu enemmän elämäntapa (liikunnan, rentoutuminen, kohtuullinen määrä punaviiniä refeioes, tutussa ympäristössä ja leuto ilmasto) kuin muutos ruokavalio vain. Vietnam > > > Kihti (http://benhvienungbuouhungviet.com/benh-gut-anh-huong-toi-suc-khoe-nhu-the-nao /) valvonta lihavuus ja painonnousu paino nangBeo liittyy kokonaiskolesteroli elevaao, triglyseridit, HDL hajosi. Standardointi ja ylläpitää normaali paino on erittäin tärkeä dyslipidemian. Käytäntö liikunnan Tee harjoitukset on avain vähentää kokonaiskolesterolia, LDL, triglyseridit ja lisää HDL. Helppo kävellä 60 minuuttia viisi kertaa viikossa voi nostaa HDL lähes 5% ja 18% vähennys triglyseridejä. Vietnam Välimeren ruokavalio tai Välimeren ruokavalio, on erikoinen alimentaao ominaista joissakin maissa Välimeren alueella (Italia, Kreikka, Portugali, Espanja, Ranska ja muut). Malli syö enimmäkseen vihanneksia, pavut, tomaatit, valkosipuli, hedelmät (MAA), ja erityisesti oliiviöljy, rypsiöljy, maa vilja vähemmän, pähkinät (Pecan) ja läänin , juusto ja jogurtti, ja viiniä. Vietnam Kolesteroli veren rasva - rasva- - koostuu pääasiassa kolesteroli, HDL-kolesteroli (tunnetaan hyvä kolesteroli), LDL-kolesteroli (paha kolesteroli kutsutaan) ja triglyseridit.

Kolesteroli ja kuitua ruokavalioon runsaasti kuitua ja auttaa ehkäisemään sydän-ja verisuonitautien, estää paksusuolen syöpä.

paremmin ymmärtää rasva: edut ja vahinkoa ihmisten terveydelle jakso Large've lukenut ja kuullut kolesteroli, tyydyttynyttä rasvaa, transrasvojen, ja vauriopotentiaalia tämän yhdisteen veressä voi tuoda terveyttä. Vietnam > > > Diabetes opittava kohtelemaan tarkalleen