Dyslipidemia potilaita ei syödä niitä mo Hoang Yenvt

dyslipidemia - Vietnam Korkea veren kolesteroli edistää ateroskleroosiin, joten ikääntyminen. Normaali ruokavalio ja liikunta aiheuttavat noin 10-20% yli kolesteroli määritetään geneettisesti jäännösmagnetismista maksan toimintaa. Näissä lääketieteellisiä hoitoja kolesteroli kurinalaisuutta ruokavalion ja liikunnan epätavallisen korkea kolesteroli olisi oltava oikeassa suhteessa niiden tasolle. Jos nämä eivät riitä tavoitteiden saavuttamiseksi, että lääkäri, sitten tarvittavat lääkkeet. Monet kirjoittajat ehdottavat, että dyslipidemian (epänormaali nousu veren rasvat) pitäisi alkaa 25-vuotiaana, mutta toisten mielestä pitäisi alkaa lapsuudesta. Vietnam yhteenveto, pääkohdat ovat seuraavat: Vietnam vähennyksiä tai keskeyttää punaista lihaa, koska ne sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, joka muuttuu kolesterolia. Suosi valkoista lihaa niiden vähärasvaisen lihan pieninä määrinä. Syödä niitä vain kerran päivässä tai vähemmän, vakavuuden mukaan dyslipidemia. Älä syö margariini suosittu, varsinkin ne, jotka sisältävät ligths "trans-rasva" on huono terveys, jopa majoneesi, on edullista, eikä transrasvoja. Margariini runsaasti fytosteroleja on hyötyä mutta ei vähennä dyslipidemia. Voita haittana on tyydyttyneitä rasvoja ja sitä tulisi välttää. Aamulla, on edullista tuorejuustoa, hedelmiä hyytelöä, valkoinen ja ricottajuustoa. Oliiviöljy voidaan kuluttaa runsaasti, se lisää HDL-kolesteroli (hyvä kolesteroli). Edullinen öljy päivittäiseen käyttöön ovat rypsiöljy, aina pulaa. He voivat syödä jopa neljä kahvia joka päivä, suodatinpaperin, jotta rasvaa joka pitää, espresso öljyinen kuin se oli metallinen suodatin näyttö. Jotkut lääketieteelliset tutkimukset ovat raportoineet, että käyttämällä liikaa kahvia voi lisätä veren kolesterolia, mutta muita myönteisiä vaikutuksia se voi poistaa tätä vaikutusta, joka pystyy niin, että todisteista Toistaiseksi tiedetään, voi olla reilusti suklaakahvia voi. saada tasapainoinen ruokavalio, etusija niille, joilla on korkea kaakaopitoisuus. Etusija annetaan elintarvikkeet, kuten riisiä, leipää ja keksejä. Lisäksi kauraleseistä tai vehnän ruokavalio sisältää runsaasti kuitua, rasvaa auttaa mennä ulos, lisäetu estää paksusuolen syöpä. Hedelmiä mieleisekseen, kuten voita, mutta terveellisiä rasvoja. Rasva Coconut, Palm, tulee välttää kunnes lisätutkimuksia. He voivat syödä jopa neljä munaa viikossa, myös niille, jotka eivät ravinnon kolesteroli, mutta tämä määrä ei lisätä kolesterolin, he maksasairaus tuottavat torjunta. Munat on valmistettu ilman paistamiseen. Leite, vain rasvatonta, sekä jogurtti, jäätelöä ja johdannaiset. Sipuli, valkosipuli, pippuri ja mausteet kuten voidaan käyttää halutulla tavalla. Alennettu liikunta ja lisäsi HDL-kolesterolin Kokonaiskolesteroli, hyvä kolesteroli, suojaa valtimoiden ateroskleroosin. > > > Ehkä tiedät: Kihti varoitus kaikille (http://benhvienungbuouhungviet.com/benh-gut-anh-huong-toi-suc-khoe-nhu-the-nao/) Vietnam Agentti tyydyttyneet rasvat näemme tänään on tärkein roisto hyperkolesterolemia. Ja yksinkertainen määritelmä on tyydyttynyttä rasvaa, joka on kiinteää huoneenlämpötilassa. Ne nopeuttaa ateroskleroottisten plakkien muodostuminen, jotka tukkivat verisuonia, aiheuttaen iskemia, paikasta riippuen, mikä voi johtaa akuutti sydäninfarkti, aivohalvaus tai valtimoiden vajaatoimintaa kaikista elimistä virastot, kuten alaraajojen. Suositukset American Heart Association sanoo terveitä ihmisiä ilman sydänongelmia, voi kuluttaa 300 mg enintään kolesterolia päivässä. Ruokavaliossa 2000 kaloria, tyydyttyneitä rasvoja saisi ylittää 22 g. Sydän, kolesteroli kulutus ei saa ylittää 200 mg vuorokaudessa. Tyydyttyneitä rasvoja ei saa ylittää 15,5 g. On tärkeää tietää, että kolesteroli ei ole huono, mutta sen liiallinen. Suurin ongelma on korkea tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia koska kun nielemään tullut kolme kertaa enemmän kolesterolia ingerissemos itse. Vietnam Naudanliha: Tutkimus Imetro osoittaa: (1) se on myös paljon parempi liha suorittamaan enemmän kuin viime paha, (2) on parempi kuin liha poistat ylimääräinen rasva voidaan nähdä ennen eikä sen jälkeen se tehdään; (3) Grilli on paras keino sekä kokki, koska et käytä, että varastossa, jossa se imee rasvaa tehdä kastike. Sata grammaa pihvi paistettu ilman rasvaa ovat lähes kaikki kolesterolin että terve henkilö voi kuluttaa päivässä. Vietnam siat: testit osoittivat, että liha on paljon Imetro tyydyttynyttä rasvaa Paahdettua porsaan sisäfileetä, jonka jälkeen paistettu kinkku. Grilli ilman rasvakerros on vähemmän noin. Analyysi osoittaa, grillatun lihan on paras leivontaan. Tutkimus osoittaa myös Imetro silavaa kuin naudanlihaa. Tarkistuslista esiintyy lihan näytteet osoittivat loukkuun kolesterolin ja vähän tyydyttyneitä rasvoja kuin ulkofileen ja kinkkua Ribeye. Lanne ja Ribeye kinkku on pahempi, mutta jos poistat rasva ja paistettu, olet minimoida ero. Se havaittiin analyysissä filee sisältää enemmän tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia. Mutta oikeasti, tänään oli kevyt sisäfilettä voidaan käyttää kohtuudella. Vietnam GUTS: paistettu sisäelimet ovat paljon kolesterolia ja liian paljon tyydyttyneitä rasvoja. Joten meidän on paista tapauksessa kuluttajan elimen tai lapsia. Elintarvikkeita, kuten vatsa, maksa ja kanan sydän käytännössä kielletty erittäin korkea tyydyttyneitä rasvoja. Vietnam kala: persoonallisuus testit paljastivat, että tämä on suositeltavin lihan jalostukseen ruokavalio koska se on ruokaa runsaasti Omega 3, monityydyttymättömiä rasvoja auttaa torjumaan huono kolesterolin verisuonia. Vietnam Kana: Niin hyvä neuvo on grilli kana ilman ihoa. Parhaat tulokset ovat leivotaan nahatonta kananrintaa. Skinless grillattu kana on myös hyviä tuloksia. Chester siirtogeeninen lintu ja tyydyttyneitä rasvoja kuin kana. Vietnam Makkarat ja makkara: testit osoittivat, että kevyempi vaihtoehto ruokavalio kalkkuna makkaraa. Se on nähty, että kana makkara ja yleensä mitään eroa. Yksi varoitus: kaksi hot dog makkaroita vastaa kolesteroli, 100g Ribeye pihvi. Makkaraa, valmistettu pääasiassa sianlihaa suuri osuus tyydyttyneitä rasvoja, mikä tarkoittaa sen vahingollisia vaikutuksia veren kolesteroliin. Vietnam OIL JA munat: Canola, aluksi, se on parempi kuin muut öljyt, mutta kallein. Vaihtoehtoisesti soijaöljyä, toinen esiintyminen. Ja ulos munat, ero on hyvin vähän kolesterolia. Lähes mitään eroa maalaismainen, kevyt ja maatilan munat. Vietnam teknikot huomattava, että tyydyttyneiden rasvapitoisuus erilaisia ​​juustoja. Joissakin näytteissä, ero valkoinen ja keltainen on pieni, joten jonkinlainen valkoinen juusto voi olla samanlainen rasvapitoisuus tai enemmän kuin keltainen juustoa. Siksi, tämän tyyppinen analyysi on tehtävä erikseen kullekin juustoa. Koskevat maito saada omega-3 sisältyvät erityinen maitoa on tarpeen olla vähintään kolme litraa maitoa päivässä. Joten ei ole mitään hyötyä maidosta omega-3, koska tuskin iso juoda paljon maitoa voi aiheuttaa sairauksia . Diabetes Vietnam Vaihtelu tyydyttyneitä kevytmaito huomiota tutkijoiden. Joissakin kaupalliset näytteet, rasvaton maito rasvaa osoittaa, että osittain kuorittua maitoa. On tarpeen analysoida tyynesti kunkin tuotemerkin. Vietnam