Ehkäisy ranteen kipua pelatessa Tennis pallo Le

Pelasi oikea tekninen : Vietnam Tartu kahvaan tiukasti maltillisesti, älä löysä eikä liian tiukka, tämä tekee jänteet kyynärvarren ja ranteen gong säännöllisesti, väsyttävää lihaksia ja vahingon.

Pidä maila oikein välttää ranteen kipua pelatessaan tennis

käyttäminen synkroninen voimassa jalat, vartalo, käsivarret ja sitten toimittaminen kyynärpää, käsi. Kun käytät voima tasaisesti Se aiheuttaa kehon olevan tasapainossa, kohtalainen rentoutumista. Vietnam välttää ranteen kipua tennistä pelaamalla Vietnam ei pitäisi pitää Liiallinen kääntyvä pitoa ja ranne kiertyminen pakottaa pallon käännetään rikottaessa pallot helposti tehdä nyrjähtänyt ranne, hyvä ryhti on tarttua maila luotu L-muotoinen tasoon. Vietnam Valitse työkalu Ottelut: Vietnam Valitse keskikokoinen maila oikealla, jännitys standardin verkkoon, paino maila istuvuus Vietnam kengät ja sukat erityisesti tennis : Istuva kengät vältetään flipping nilkan nivelside, liian löysä tai liian tiukka kengät eivät ole hyväksi jalat Vietnam Playing ruohoa, välttää pelaa betoni, asfaltti, ei jousitus järjestelmä aiheuttaa johto vahinkoa lanne, karu paikkoja vaikea siirtyä tunnoton ... Vietnam Yllään sukat liittyä käsiä pelata tai eivät halua käyttää, käyttää hietakampela jauhe kahvasta välttää rakkuloita Vietnam pitäisi aloittaa ennen pelata lämmetä kehon hyppy paikallaan, käännä ranne nilkan.

Käynnistys välttää ranteen kipua tennistä pelaamalla

myös riittävästi vettä aikana Näytelmä, keho voi aiheuttaa kuivumista ja kouristelua lihasjännitystä, syöminen riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita kerätä voimia raja väsymys vammoja.