TaVona Boggs Kadonnut 82 kiloa ja alkoi sosiaalikomitean Fitness Ryhmä naisten Qing Li

TaVona Boggs vietti suurimman osan elämästään ruokavalio. Kun hän ei ollut yhden, hän ajatteli hän olisi todennäköisesti. Lopulta hän oppi vaiheet tehdä rauha ruokaa ja heitti pyyhkeen päällä jota hän kutsuu "kaikki tai ei mitään" mentaliteetti. Jälkeen 82 kiloa laihtuminen, TaVona kilpailee duathlons ja sinkitys muut naiset keskeyttämään ulos niiden mukavuus alueilla.

Milloin toivottuja paino kamppailut Lishou Laihdutusvalmisteita alkaa. Jo 10-vuotiaana, Muistan kerjäämässä äitini ostaa minulle reiteen mestari. Koko lukion Pidin paino kurissa liikunnan, kuten cheer johtava, lentopallo ja paljon muuta, mutta kun olen tullut tiukka fyysinen kuntoutus ohjelma yliopistolla, paino hiipi takaisin on.What tottumukset nimenomaan johti sinut varmasti lihoa? En tiennyt, miten syödä oikein. Minun ratkaisu oli syödä mitä college kids söi ja kun kuormitus kärjistyi, olisin ruokavalio alas mitä ajattelin oli sopiva paino vain saada se takaisin, kun olen lopettanut dieting.What kysytään muutos? Astuin asteikolla lopulta myös se sanoi 224 kiloa. Tuolloin olin tullut niin väsynyt laihduttaminen en voinut saada sen tehdä vielä kerran ja niin sanoin itselleni, "minun täytyy oppia, miten syödä oikeaa ruokaa, ja silti nauttia itse." Miten irtoa liikaa paino? Minun äidin kannustusta, tein päätöksen osallistua teollisuuden weightloss rutiinia. Tuella hyvät ryhmäni ja minun mentori, olin pystyy saamaan minun tavoite 155 kiloa. Ennen pitkää laskenta pistettä ja hallita minun paino liikunnan vain sai minut toistaiseksi. I värähtelemään, niin juuttui ja lopulta näki paino alkaa palata on.What harjoitus menetelmiä työllistävät? Aloin tanssien alun perin, koska joka oli ainoa asia, joka voisin mukavasti tehdä, jonka jälkeen olen valmistunut Beach Body videoita. Lopulta tuotiin alan pyöräily, ja se altistuu kokonaan uusi maailma mahdollisuuksia me.Never sisällä miljoona vuotta olisi Olen ajatellut voisin ajaa 25 mailia pyörä kun autoni oli täysin toimiva! Tämä on varmasti yksinkertainen arkipäivä ratsastaa minulle henkilökohtaisesti. Olen suorittanut useita 100 meripeninkulman pyöräretkiä ja olen jopa kilpaillut joissakin duathlons jossa voit ajaa, ratsastaa, suorita uudelleen. Aloitin myös sosiaalinen kunto ryhmä naisten missä minä tuon heidät kokemaan vaihtoehtoisia kunto harjoituksia kuten trampoliini, aerobic, seiväs, antenni jooga ja antenni tanssi.

Oliko sinulla "ah ha" hetkiä matkan varrella? Todella tehdä rauhan ruoan minun piti lopettaa minun pyrkimys täydellisyyteen-mitään ei mitään mentaliteetti. Jouduin keskittyä siihen, että liike tuntuu hyvältä ruumiini, että se tekee minut valppaampi, enemmän potilaan ja vähemmän korosti. Aloin kiinnittää huomiota miten elintarvikkeisiin vaikuttaa kehoni järjestelmä, ja alkoi antaa itselleni luvan syödä elintarvikkeita, jotka halusin, kohtuuden rajoissa, ilman on 7 päivää kasviperäisiä Slim alitajuisesti pelokas jonka olisin koskaan saavuta syödä uudelleen, koska se olisi "huono ruoka." Nykyinen /tulevaisuuden tavoitteet? Olen tällä hetkellä koulutusta ensimmäinen puolimaraton joulukuussa joten kun lopetan, että minä muodostavat mielessäni, onko puoli Ironman voi olla sisällä minun future.Advice sinun antaa muille kamppailee laihtua? Tiedä, että se on matka, menettely. Se ei ole välttämätöntä olla täydellinen luoda edistystä. Jos et lopeta, olet menossa sinne.