9 tapoja yksinkertaistaa Your Day ASEP komara

Meidän päivää näyttävät täyttyä nopeasti, jättäen meidät hajamielinen ja korosti. Se on haastavaa olla onnellinen ja terve kun kroonisesti korosti. Yksi ratkaisu on yksinkertaistaa päivä.

Noudattamalla muutamia helppoja sääntöjä voit yksinkertaistaa päivä ja poistaa paljon stressiä, joka saattaa ilmetä.

Muutos voi olla helpompaa, kun toteutetaan portaittain. Saat parhaat tulokset, kestää jonkin aikaa laittaa nämä tekniikat teoiksi. Tottua käyttämään yksi strategia ja sitten siirtyä toiseen saumattomasti sisällyttämään nämä muutokset elämääsi.

Seuraavasti, ja päivät ovat enemmän nautittavaa:

1. Mieti mikä tärkeintä.

yksinkertaistaminen mitään alkaa aina määrittämiseksi, mikä on tärkeintä ja mietitään, miten poistaa loput. Mitkä ovat 4 tai 5 tärkeintä asiaa elämässäsi? Tee lista. Nyt mieti, tehtäviä, ja sitoumuksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​listaa. Aloita poistamalla kohteita, jotka eivät tukevat painopisteet.

2. Tiedä mitä täydellinen päivä näyttää.

On vaikea saavuttaa jotain, jos olet puuttuu kohde. Joten, visualisoida täydellinen päivä. Jokaisen täydellinen päivä on erilainen, mutta yritä ymmärtää, mitä sinun näyttää.

3. Se on okei sanoa "ei".

Joutuessaan mahdollisuuksia lisätä toimintoja elämääsi, harkita painopisteet luettelon. Jos uusi toiminta ei sovi teidän lista, vain sanoa "ei". Jos pelkäät saatat pettää toisia kääntämällä alas heidän pyynnöstään, muista, että kun teet liikaa, laatua panos on minimoitu. Olet kerroit itsesi ja perheesi alas enemmän kun otat liikaa.

4. Priorisoida tehtäviä.

Ennen kuin menet nukkumaan joka ilta, tehdä luettelo kolme parasta mitä haluat saavuttaa seuraavana päivänä. Tee toinen lista asioista haluat saavuttaa, mutta ne eivät ole kriittisiä. Vältä kohteita toisesta luettelosta kunnes ensimmäinen lista on valmis.

5. Aikataulu aikaa tehdä tärkeimpiä kohteita.

Jos se on tärkeää suorittaa tietty tehtävä, päättää milloin tehdä se. Nämä nimitykset tulisi raja pyhä. Mikään ei saa tiellä. Sammuta puhelin ja pysyä pois internetistä!

6. Hidasta.

Going hieman hitaammin ei vähennä määrää sinua saavuttamaan. Vauhdilla on vain wallowing hermostunut energiaa, joka saa sinut väsynyt, vähemmän tehokas, ja altis virheitä. Smile ja hengittää. Kaikki on helpompaa, jos vain hidastaa.

7. Kokeile yhden ohjeissa.

Moniajoon on osoitettu olevan vähemmän tehokas tapa toimia. Keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan. Täydentää sitä ja sitten siirtyä. Tämä on loistava tilaisuus hioa kyky keskittyä.

8. Erä pienempiä tehtäviä.

Jos mahdollista, on aikaa tarkoitus tehdä kaikki puhelut kerralla. Sama koskee käsitellä sähköpostiviestejä tai muuta vastaavaa tehtävää. Nämä ovat suuria tekemään lopussa päivän, kun energia on alhainen.

9. Jätä hieman tilaa välillä.

Kuulostaa absurdia, mutta voit saada enemmän aikaan, jos otat lyhyen tauon välillä tehtäviä. On juoda vettä ja liikkua hieman. Tauot ovat tärkeitä. Rentoutua.

Se ei ole tarpeen ahtaa yksi tehtävä oikealla päällekkäin. Tekeminen päivä mahdollisimman yksinkertainen on lähes maagista. Keskittymällä tärkeimpiä kohteita joka päivä, voit poistaa paljon sotkua elämässäsi ja mielen.

Tunnet paljon rauhallisempi ja saada enemmän tärkeitä tehtäviä aikaan.

Aloita tänään ja päivät tulee yksinkertaisempi ja hauskempaa.

Lue nämä hyviä kirjoja sekä:

> Uusi päivä, New You: 366 Devotions nauttia arjessa