Juoda enemmän laihtua Lee Brogan

Seuraavassa on muutamia tapoja huijata yourselfinto juominen enemmän vettä joka päivä:

Juo hiilihapotettua vettä

ubstituting hiilihapotettua vettä sodais helpompaa kuin tavallinen vanha tasainen vesijohtovettä. Voit kokeilla maustettu seltzer vettä, mutta varmista, että valitset sokeriton ja kaloriton maustettu vaihtoehto.

Lisää kurkku viipaleet

Viipalointi up tuore, aromaattinen cucumberand lisäät sen vesi voi auttaa lisätä virkistävä maku on kuuma päivä. Tryadding viipaleita kaksi kurkut suuri kannu vettä ja tallentaminen yourrefrigerator, niin täyttöpakkaus lasi koko päivän.

Purista joitakin sitrushedelmiä intoyour vesi

Sinun ei tarvitse puristaa vain lemonor kalkki osaksi veteen tehdä torttu ja virkistäviä juomia. Kokeile greippi, mandariinit, tai appelsiineja sekoittaa makuja.

Juo pillin läpi

sijaan siemaillen koko päivän, tryslurping pillin läpi. Olkea lisätä nesteen tilavuus että voit drinkbecause et näe kuinka paljon juot. Kokeile juominen kautta astraw 5 sekuntia ennen keveiden.

Aseta ajastin

Jos olet niin kiireinen, että unohdat todrink päivän aikana, kokeile arvoa ajastin tunnin välein ja juoda vettä, kun thetimer sammuu.

kuljettaa sitä mukanasi

ostaminen vesipulloa kun Areon liikkeellä voi tulla kalliiksi , plus se on haitallista ympäristölle. Mutta, carryingaround suuri vesipullo voi olla ärsyttävää, jos yrität matkustaa light.Try collapsable vesipullo, jotka voidaan helposti rullattu ylös ja stashed pursewhen se on tyhjä.

Drink ylös AM

Jos todella vihaan juomavettä, paras tapa aloittaa päivä ulos sammutettua on slam takaisin kaksi suurta glassesfirst aamulla, ennen aamukahvia. Jos teet tämän habitautomatic joka aamu, sinun on juominen neljännes päivittäistä waterintake, ennen kuin olet edes tietoisia siitä, mitä olet tekemässä. Sinun viha ofwater ei edes rekisteröidä, koska sinulla tuskin hereillä.

Pidä kylmä

Lisää muutama jääpala sinun lasi tomake veden ylimääräinen kylmä. Kylmä vesi on tyydyttävämpää kuin haaleaa vettä, soyou'll todennäköisemmin juoda lisää.

Korvaa vettä Milkin

proteiini horjuttaa

Jos säännöllisesti juoda proteinshakes, löytää ravistetaan joka maistuu hyvältä sekoitettuna veteen sijaan milk.You'll leikata kalorien saanti merkittävästi, ja saat muutaman annosta ofwater samoin.

Juo vettä, kun havea sokerin himo

Whodoesn't on sokeria mielihaluja päivällä tai myöhään iltaisin? Olen nevermet yksi. Kun olet himo jotain makeaa ja tahmea, juo ylös. Manypeople sekaisin nälkä ja jano signaaleja, ja he antavat osaksi elintarvikkeiden cravings whentheir elinten todella huutaa nesteiden.