Miten olla valmis itsepuolustukseksi Filip Danic

Mitä tämä käyttöönotto täytyy tehdä withbeing valmis suorittamaan itsepuolustukseen tai taistella kertoimet selviytymisen? No, tällainen valmiste on jatkuva prosessi, joka vaatii paljon työtä Anda paljon ihmisiä lopettamaan ja lakata yrittämästä hyvin helposti. Tämä tarkoittaa, että sinulla tofind tilata ja opetuslapsi itse voidakseen työskennellä ahkerasti valmisteluja, erityisesti ne, joihin liittyy elin.

valmistelu thebody

Jotta voidaan valmistautua kehon aself-puolustus /selviytyminen tilanteesta, sinun täytyy pysyä kunnossa ja kunnossa. Tämä tietysti tarkoittaa, että sinun täytyy käyttää säännöllisesti ja löytää oikea, terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Sinun täytyy olla vahva toinen on strengthto taistella takaisin, kestää huonompi ja siirtää kaikki esteet, jotka uhkaavat sinua. Joten, miten voit tehdä tämän?

Sinun ei tarvitse tehdä kuntosalilla kodin awayfrom kotiin, eikä investoida tuhansia dollareita raskas kotiin käyttää equipment.For Ensinnäkin, sinun pitäisi yrittää ja mennä lenkille, hölkätä tai polkupyörällä ratsastaa everymorning ja sen jälkeen tehdä joitakin harjoituksia, kuten kyykky ja punnerruksia. Jos youcan varaa ostaa joitakin käsipainoja varmista nostaa sen jälkeen, kun se willreally auttaa sinua vähitellen lisätä sinua lihasvoimaa. Voit lopettaa yourmorning käyttää rutiininomaisesti mukava lämmin suihku.

Tämän tekeminen joka päivä ei tunnu niin amajor haaste, mutta monet ihmiset eivät sitä surkeasti. Monet ovat problemorganizing työnsä ja vapaa-aikaa ja siten ne luopua exercising.Another ongelma on, että liikunta ei antaa nopeita tuloksia ja paljon ofpeople lopettaa, koska he ajattelevat he ovat tehneet ei ole kovin effective.However, voimme luvata teille tämän - kiinni oman koulutusohjelman ja youwill palkitaan!

valmistelu theMind

Mielesi pitää valmistaa yhtä kuin kehon. Mitä hyötyä on strongmuscles Jos aivot halvaannuttaa sinut sokki ja te luopua kaikesta? Thebest tapa valmistaa mielen ja kehon samalla on joko ilmoittautua aself-puolustus kurssi tai aloittaa harjoitellaan kamppailulajeja. Toinen vaihtoehto ismuch enemmän aikaa, mutta ei ole mitään tekosyytä ei valita ensimmäisen one.Women olisi erityisesti kiinnitettävä huomiota näitä kursseja, koska ne auttavat heitä oppimaan HOWTO puolustautumaan erilaisissa tilanteissa.

Jos Aiotko ostaa tainnutusaseilla, ataser, pippurisumutetta tai jopa käsiase suojellakseen itseäsi, sinun willalso täytyy olla henkisesti kunnossa hoitaa kaiken ja pitää sen together.Situation jotka vaativat itsepuolustus ovat hyvin stressaavaa ja se on helppo on keepyour jäähtyä. Tämä voi johtaa ette käytä henkilökohtaisia ​​suojaa tuotteen ina oikea tapa, joka on huono uutinen ja voi saada sinut tapetaan!

Martial Arts, säännöllinen meditaatio, itsensä defensecourses ja säännöllinen käytäntö kanssa laitteen valinta voi suuresti auttaa youprepare ensimmäisen skenaario. Jos tiedät mitä tehdä ja voit pitää YOURHEAD yhteen, niin ei tarvitse huolehtia - sinun tulee hieno. Mutta learninghow tehdä tämä, kuten mainitsimme jo, vie paljon kovaa työtä. Jos youtry tarpeeksi kovaa - aiot palkitaan.

Author

Tämä artikkeli on kirjoittanut Jim Wilkinson joka on asiantuntija henkilökohtaisen turvallisuuden, itsepuolustus ja henkilökohtaiseen turvallisuuteen. Voit käydä hänen sivuston nimeltä Greatest Protection lisää!