Kaikki Power on sisältäpäin Rayvon C.

Olisi mahdotonta luetella kaikkia asioita ihmiset ovat pitäneet tärkeää menestystä elämässä. Jos epäilet sitä, vain tarkistaa noin ja selvittää, miten epämukavaksi keskimääräinen henkilö on suorittaa tämä yksinkertainen, perussäädös. He tietävät, että kirjallinen tavoite, toisin sumuinen unelma tai toivoa, on sopimus välillä tajuissaan ja alitajuntaan mielessä. Kirjallinen tavoite on puolivälissä ajatus ja todellisuus, merkintä tapa tulevaisuudessa. Suurelta, mahdollisuutesi menestyä elämässä on suoraan suhteessa teidän kyky ylläpitää tason rento konsentraatio, alle henkistä tai henkistä stressiä. Syvyydet Tämän transsitilaan vaihdella.

voima pitoisuus on henkinen harjoitukset se antaa virität itsestäsi. Häiriötekijöitä on anna mennä, ja mielen valtaa on kasvanut. Harjoitukset auttavat ajattelemaan selkeämmin ja keskittyä paremmin. Paras uutinen on, että ne ovat helpommin kuin luuletkaan oppia. Milloin olet stressaantunut, pysähtyä, ja huolellisesti katsella itse tunnistaa mitä sinua vaivaa. Saatat olla odottaa jotain tapahtuu, tai ehkä on argumentti mennään aivan pinnan alla tietoisuutenne, tai olet huolissasi jotain, tai epämukavuutta jollakin tavalla. Huomaa kaiken voit. Tämä itsestään havainto on ratkaiseva. Se saa helpompaa, kun teet sen enemmän. Voit alkaa ymmärtää, kuinka monia asioita on meneillään vuonna omia ajatuksia, häiritsevät sinua. Nyt käsitellä näitä mielen-ärsyttävät.

Parempi Mental liikunta on istua alas, rentoutua ja hengitys syvään nenän kautta. Kokeile seuraavaa viisitoista minuuttia puoli tuntia hiljaisuudessa olla täysin vielä. Silmä lähellä ja olla tietoinen hengitys menee sisään ja ulos rauhallisesti. Anna ajatusten harhailla kuin ne voivat tarkoitus ohjata kehon. Siirrä huomiota kehon, yksi osa kerrallaan, toteaa tuntemuksia kylmä, kuuma, tiukka, kipeä ja mitä ikinä tunnistaa. Muutaman minuutin, alkaa kuunnella ääniä huoneessa, ajattelematta niitä. Vain kuunnella, mutta silti säilyttää tietoisuus oman kehon ja hengitys.

viisitoista minuuttia tai niin, tai kun se tuntuu oikealta, avaa silmäsi ja katson ympärilleni kuin jos näemme ensimmäistä kertaa. Silmä lepää esine puoli minuuttia, tutkii se puhumatta se mielessäsi. Sitten siirtyä toiseen kohteeseen, ja toinen, mutta silti säilyttää tietoisuus kehon, hengitys, ja kaikki äänet. Vain pysyä tässä tilassa ajatuksen muutaman minuutin, kunnes olet valmis nousemaan.

Kun olet tietoinen oman kehon, hengitys ja välitön ympäristö, olet täysin "tässä hetkessä." Mielesi on vastaanottavainen tilassa, jossa on vähemmän mielenterveyden häiriötekijöitä, jotka voivat estää selkeän ajattelun. Liikunta tällaista ennen tärkeää henkistä tehtäviä antaa sinulle enemmän henkistä voimaa, erityisesti enemmän ja keskittymistä. Elämä on unfoldment, ei lisä. Mitä tulee meille maailma ilman me jo hallussaan maailman sisällä. Kun alamme tuntea kadonnut tai hämmentynyt eri osa elämäämme, meidän ensimmäinen vaisto on etsiä suuntaan. Olemme varmoja, että vastaukset Tarvitsemme siellä jossain, ja löytää ne auttavat meitä tietää oikea tapa kääntää.

Vaikka etsivät neuvoja ja ohjeita muilta voi olla apua ajoittain, se ei ole aina paras tapa auttaa itseämme. Eikä luottaa joku muu kertoa meille totuuden, voimme sen sijaan valita katsomaan sisällä ja löytää vastauksia sisällä itse. Jokainen meistä on annettu lahja sisäinen neuvonantaja, joka ei koskaan ohjata meitä väärin. Tämä sisäinen neuvonantaja ei ole päällekäyvä. Kuitenkin valtuudet kuluessa ei puhua ellemme pyydä apua. Kun vihdoin avata sydämemme ja mielemme kuulla, mitä meidän sisäinen neuvonantaja on sanottavaa, viisaus alkaa virrata vapaasti ja elämämme alkaa muuttua parempaan.