Kesytä raivoa oikealla viha johtamistekniikat Soul Temple

Viha voidaan pitää yhtenä vaarallisimmista tunteita, minkä vuoksi on pikaisesti manipuloi ja vähentää sitä, tai kesyttämään sen sisällä valvontaa. Viha voi olla hyötyä tietyissä tilanteissa, jotka voivat motivoida toimia meissä, mutta muuten se on tarpeen hallita tehokas hallinta tekniikoita ohjaamiseen vihasi tilanteissa, joissa et halua esitellä sitä enemmän. Viha on toinen muoto tunteita joka vaihtelee välillä raivoaa on lievempi kauna.

Tunnistaa aiheuttaa viha

Se ei voi olla liian vaikea selvittää ja kesyttää jos voit selvittää oikean syy vihasi ja ainoa syy siihen. Käyttöönotto oikea Anger Management tekniikoita voi johtaa viha sulaa alas ja ottaa paremmin korvaavia simuloida toisen tunteita sijasta että. Se on oikeus suuttua ja jäädä ego tietyissä kohdissa elämässä, mutta ei aina.

Kyseenalaistaminen arviointi

Kukaan ei tietoisia tulevasta ja mitä ovat voineet vaikeuttaa tämän tunteen, mutta mikä on saattanut aiheuttaa voidaan aina korvata jotain parempaa. No, jos olet tietoinen ainoan syistä kuin mitä on johtivat tähän nousu väistämätön tunteita, niin älä toista toimintaa uudelleen rauhanomaisen hetki. Tämä oivallus on todella tärkeä ja jos se vetää sinut negatiivisesti, sitten hallita sitä menemällä perusteellisesti eikä toista räikeä virhe. Toteutuminen on niin paljon tärkeää, että se voi auttaa antaa sinun mennä ja hyökätä vihasi välillisesti, jolloin se sulaa alas mahdollisimman täydellisesti.

Viha voi satuttaa meitä ja monet muut monta mahdollista tapaa, jotka ovat seuraavat:

Hurts Other People

Hurts Ihmissuhteet

Hurts itseämme

Tässä muutamia tehokkaita Vihan hallinta tekniikoita kesyttää malttinsa ja pitää se hallinnassa:

Kestää jonkin aikaa pois


Ilmaise viha kun olet rauhallinen Get liikuntaa, joka voi auttaa sinua jäähtyä


Ohut ennen kuin puhut, kun olet vihainen


Tunnista ratkaisu, joka on mahdollista


Don 't pidätellä kaunaa Get tietää, milloin hakea apua


Käytä huumoria paremmin


Kiinni "I" lausunto


Harjoittele rentoutumista taitoja


Practicing nämä asiat voi tehdä unohdat kaikissa tilanteissa, jotka voivat auttaa kehittämään henkistä rauhallisuutta ja parantaa vakautta kaikissa elämäntilanteissa paremmin.