yleinen väärinkäsitys keskuudessa, jotka kokevat greatdeal emotionaalinen kuohunta on, että ne ovat voimattomia muutos niiden tilan ofmind. Kun ihmiset uskovat, että he ovat orja tunteitaan sitten theybehave ikään kuin ne ovat. He joutuvat sotkettu sykli ofnegative kokemuksia, jotka ilmenevät seurauksena ajatuksiaan ja emotions.So mistä tiedämme se on mahdollista muuttaa mielen? Tiedämme, että se on possiblebased kahteen hyvin järkevät periaatteet.

Impermanence

Ihmiset voi olla epämiellyttävä vaihto ajoittain. Dependingon mitä elämämme on muuttumassa, tunteet voivat olla hyvin powerfulregarding muutos olemme kokemassa. Ota kuolema esimerkiksi. Me peopleare syntyneet tähän maailmaan, elämme tietyn ajan, ja sitten wepass pois. Se on totuus, että on itsestään selvää, mutta tämä näkökohta meidän livescreates yksi vaikeimmista muutokset kohtaamme. Muutos tapahtuu USand ympärillämme jatkuvasti. Aivan kuten maailma muuttuu, meidän ajatuksemme muuttaa samoin. Jos me tiedämme on mahdollista muuttaa kemiallinen koostumus ilman webreathe vain hengitys se kuin me tiedämme, että voimme vaikuttaa muutoksen liittyvistä asioista ofour elämäänsä, koska se on pysymätön. Päättää tyyppisiä muutoksia haluat isbased enimmäkseen pois, mitä todella haluat luoda itse. Tämä voi betricky tarkastellaan todellisuuden, miten saavuimme kyseisessä tilanteessa, voimme nähdä se tuli noin seurauksena ajatuksemme ja valinnat madebased Näillä ajatuksia. Saatamme ajatella, että kaikki haluamme onnellisuutta, mutta thethoughts, miten voidaan saavuttaa, että voi joskus sisältää huonoja valintoja, immediategratification että on myös pysymätöntä, tai kiinni jotain ilman beingmindful sen ohimeneviä. Ottaa käsitys pysymättömyydestä meidän destructivethinking antaa meille voimaa sitten luoda motivaatiota, joka pakottaa meidät togenerate rakentava ajatus. Jonka mukaan tuottaa rakentava thoughthas on tuhoisa ajatus on, että se vähentää taajuudesta ja effectof tuhoisa ajatus.

OpposingForces

Toinen periaate edistää mahdollisuutta thatour mielissä voi muuttaa ovat fyysisiä lakeja miten maailmankaikkeus functions.The fyysinen maailma on täynnä vastakkaisia. Aivan kuten hyvä on conflictwith huono, positiivinen on ristiriidassa negatiivinen. Voimat ovat directopposition toisiinsa ja sitä enemmän on parannettu, toisen isdiminished. Kuvittele valaistus tulen pimeässä metsässä. Ennen paloa sytytettiin, mitään ei ole näkyvissä ja tumma vallitsi, mutta palo valo penetratedthe pimeys ja valaisee metsä. Kirkkaampi ja tehokkaampi thelight on, sitä vähemmän tumma voi olla olemassa. Ajatukset toteutuvat samalla way.The enemmän henkilö on taipuvainen myönteistä ja rakentavaa ajatus, themore se vähentää tuhoisilta ajatus vaikutus mieleen. Gettingin tapana tuottaa rakentavan ajattelun auttaa mielen keskittymään vähemmän ondestructive ajatus. Tuloksena on, että kokemus.

Rakentava Motivaatio

· ehdoton love

· Kindness

· Compassion

· Equanimity

· Impermanence

· Patience

· Tolerance

Summary

In jotta henkilö muuttaa tapaa he ajattelevat, theyneed tietää se on mahdollista. On olemassa kaksi periaatetta, että vahvistaa tämä belief.The Ensimmäinen on se, että kaikki muuttuu. Ohimenevä luonne ourthoughts antaa meille mahdollisuuden tuottaa tarpeeksi rakentavaa ja positivemotivation mielissämme aktiivisesti tukahduttaa negatiivisia ajatuksia että causeus kärsimystä. Löytää oikea motivaatio tarkoittaa luottaa rakentavaan ideasand halukkuutta toteuttaa ne käytännössä.