Korkea kalori Burning Workout Amanda Russell

Tämä on vakavasti ole vitsi harjoitus ... ei väliä kuinka "fit" tai urheilullinen olet, se on totta korkea intensiteetti, korkea kalorien palamista väli kokovartaloharjoittelua. Se tekee sinusta työtä jokaisen sentin kehosi ja rotu sekä fyysistä ja suorituskykyä transformative tuloksia.

Minun on tunnustettava .. Olen integroida tämä harjoitus kerran viikossa, korvauksena normaalin HIIT tai sydän harjoitus, ja en yksinkertaisesti voi uskoa tuloksia! Olen tottunut intervalliharjoituksesta, mutta huomaan todellisuudessa hyppääminen korkeampi, käynnissä vahvempi ja liikkuu nopeammin - ja se oli tahaton bonus!

Jos se on ensimmäinen kerta kautta tai olet uusi tässä liikuntaa (kyllä, jopa Oletko hullu kestävyysliikkujalle) tämä antaa sinulle run for your money.

FIT VINKKI: Teetkö tonnia liikuntaa ja sydän ja vielä vatsa? Se on todella yhteinen asia, ja käy ilmi, että se ei ole pitkä sydän, joka tulee kiristää sinut ... se on korkean intensiteetin elin järkyttävä välein! Oletko valmis eroon? Tehdään se.

Tarvitset:

Vain askel, tuoli tai benchSome hyvää musiikkia

Workout

Suorita 3 Laukausta seuraavista (tai 4 jos olet Superman /naista) 10 Burpees15 Vaihe ups (kummankin jalan) 20 Barrier Hops30 Viisto Mountain Climbers40 Plie Kyykky-Ups

Älä unohda tavoittaa minut sosiaalisessa mediassa! Rakastan valmennus, motivaatio ja jakaa keskusteluissa minun FSS yhteisö. Hop Twitteriin, Facebookiin tai Instagram ja varmista, että käytät #FITSTRONGANDSEXY (AmandaRussellFSS). - Liittää jokainen edellä sivuillesi

Haluatko päästä ohjelmaan?

Jos haluat nähdä muita reaaliajassa liikuntaa, oppia ajoittaa liikuntaa viikossa ja kuulla terveellisiä reseptejä ja lifestyle vinkkejä? Tämä on kaikki mahdollista FSS Jäsenyys!

Nyt tämä on kohottaminen, mitä merkitsee olla kunnossa!

Www.FitStrongandSexy.com