10 Tekemistä päästä yli työhaastattelussa hermostuneisuus Ramesh Mishra

Se ei ole uutinen, että jokainen saa jobinterview hermostuneisuus. Itse asiassa jopa kaikkein maustetaan ammattilaisten vielä tehdä, butit ei niistä ole hallintaoikeus teollisuus, joka auttaa heitä voittamaan työ interviewjitters - se miten he käsittelevät tilannetta, että niitä saa läpi kerta. Ottaa perhosia vatsassa, kananlihalle ja hikinen kämmenet ovat Justa muutamia työhaastattelu hermostuneisuus oireita. Hyvä uutinen on, että liian candevelop sama luottamus. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on rakentaa positiivinen attitude.Here ovat kymmenen parhaan vinkkejä kiertää oman työhaastattelu hermostuneisuus:

1.

kaipaa kannustaminen Speech

- tellingyourself että voit tehdä sen kautta työhaastattelu molemmat mielessäsi andverbalizing se auttaa helpottaa ahdistusta. Se voi kuulostaa hankala mutta asiantuntijat agreethat se on erittäin tehokas menetelmä voittamisessa työhaastattelu hermostuneisuus. Sobefore annat keittohuone, kertoa itse, että "voin tehdä sen" tai "I'llland tätä työtä varmasti", se voi jopa olla parempi, jos sanot sen yrityksen toneof ääni, koska tämä auttaa lisäämään luottamusta.

2.

syvään Hengitä hitaasti

- NeXTSTEP rakentamisessa myönteistä asennetta, jotta voidaan voittaa työhaastatteluun jittersis ottaa syvään ja hitaasti Hengitä. Kun saat pelottaa tai innoissaan you'rebreathing liian nopeasti, joka johtaa nopeammin sykettä, ja kun itreaches tietyn rajan se vapauttaa hormoni adrenaliini. Se isthis hormoni, joka aiheuttaa voit olla hermostunut ja ajoittain änkyttää. Se myös messesup aivoihin käsittely aiheuttaa äärimmäistä henkistä lohko jolloin voit kykenemätön ofanswering edes yksinkertaisimpia kysymyksiä. Luonnollisesti ainoa tapa reversethis on hengittää hitaasti. Tämä auttaa sinua voittamaan yourweakness ja pelko.

3.

Auta lihakset rentoutuvat

- voit goto vähemmän näkyvään paikkaan kuten lepohuone ja tehdä joitakin venyttely tai yogafor noin 2-3 minuuttia ennen sinun työhaastattelu. Kun olet valmis voit canreturn on odotustila ja lukea lehteä tai sanomalehteä. Tämä willrelease jännitystä lihaksissa että tekisi sinulle hutera tai trembleotherwise, joka vähentää teidän kyky keskittyä työhaastattelu.

4.

visualisoi menestys

- yoursubconscious voi olla suurempi vaikutus sinua kuin luulet, itse asiassa accordingto psykologit jos olet jatkuvasti pohtimaan teidän vika sinun tulee trulyfail työhaastattelu. Sama pätee, jos pohtimaan menestystä. Thepoint on, että et voi jättää kaiken sattuman varaan, joten hallita andovercome teidän työhaastattelussa hermostuneisuus sekä mieltäsi haastattelussa processitself.

5.

hiukkaakaan alas pelkosi

- tämä on aneffective menetelmä, on käytössä useimmissa kuntoutusohjelmia. Basicallywhat teet on kirjoittaa mitä tapahtuu sisällä pään ja thenlook sitä; asiantuntijoiden mukaan yksinkertaisesti lukemalla asioita, you'reafraid on voivat vähentää työhaastattelussa hermostuneisuus 30% - 45%. Kun olet donereading, rutistaa paperia ja heittää sen pois - tämä symboloi että olet areovercoming pelkosi sijaan antamalla heidän hukuttaa sinua.

6.

Do Vapaa Walking

- toinen tapa getaround oman työhaastatteluun hermostuneisuus on tekemällä vapaa kävelylenkkejä. Sen sijaan justsitting yhdessä nurkassa ja odottaa väistämätön tapahtuu, te canactually tehdä jotain jännitteitä rakentaa sisälläsi. Kun smallwalks jopa sisällä odotushuoneessa voi todella auttaa paljon helpottamaan sinut.

7.

Nauti riittävästi nestettä ja EatLight autotarjouksia - tyhjään vatsaan, kuivattu elin ja hermoimpulssien että canlight Time Square ovat juuri oikea yhdistelmä, joka voi kääntyä youraverage työhaastattelu hermostuneisuus painajaiseksi epäonnistumisen. Niin kaikki youcan välttämiseksi tässä skenaariossa.

8. Ei kahvia teidän Työhaastattelu päivä

- kofeiini on kevyt huumausaineeksi jotka voivat parantaa energian tasoilla. Nowdon't ymmärtäkö minua väärin on tärkeää, että olet energinen ja innostunut duringyour työhaastattelussa, mutta kahvi tekee sinusta vapisemaan, ravista ja änkyttää. Kaikki thequalities joka pummel urasi. Yhtälö on yksinkertainen: coffeeequals työhaastattelussa hermostuneisuus; mutta ei kahvia vastaa erinomaisesti.

9.

Kokeile Purukumi

- Ei, en meanthat sinun pitäisi pureskella purukumia haastattelun aikana, mutta ennen sitä. Se on beenproven tieteellisesti että chewinggum voi vähentää ahdistusta, joka on plus vähentää työhaastattelussa hermostuneisuus, ja parantamaan näin aivojen käsittelyä.

10.

Hymyile ja Talk tiesi ulos Se

- youknow paras tapa tehdä aito hymy on puhua jonkun, joten jos youhappen riviin muiden hakijoiden haastattelun aikana, tehdä joitakin Smalltalk. Tämä johtuu siitä, hymyilevä signaaleja kehon hellittää ja rentoutua, se on Avery helppo tapa välttää työhaastatteluun hermostuneisuus.