Edut Kiitollisuus Challenge David Ringor

Vaikka voisimme tunnustaa kiitollisuutta n etuja, se voi silti tuntea kova kiitollinen kun eletään vaikeaa aikaa. Siksi se tekee niin paljon järkeä käytännössä kiitollisuutta, hyvinä aikoina ja huono. Se voi olla ihmisluontoa tarkkailla kaikki on väärin tai että meillä ei ole, mutta jos tarjoamme itsensäkin mahdollisuus säännöllisesti huomata kaikki elää lahjoja ja totta siunauksia, voimme parantaa meidän tunnetta hyvinvointia, ja tehdä toivo ja optimismia future-- mitä on meneillään.

Tässä muutamia menetelmiä aloittaa harjoitteluun kiitollisuutta lisätä hyvinvointia:

Pidä kiitollisuutta päiväkirja. Lopussa joka päivä, kirjoita 3-5 asioita päivä tuntuu hyväksyttävää. Simpleness on välttämätöntä. Vauvan hymy, paras auringonlasku, juna saapuu täsmällisesti, tai kaverisi naurua. Nauti tunne saat, kun muistaa ja säveltäminen se alas.

Ilmaise arvostusta. Vaivaa jakaa tuntemuksia. Ei vain yksinkertainen, kunnioittava kiitos, mutta täyden tunteita. Kerro pal miten hänen apua ja huumoria sinut läpi kuoppainen ratsastaa, ja kuinka paljon se merkitsee sinulle. Älä ota relatived itsestäänselvyytenä. Kerro heille määrä jumaloida niistä ja miksi.

Katso, mitä on oikeus koskee tilannetta, ei mikä on vialla. Toki olet ärtynyt palvelun ravintolassa on huono, mutta olet onnekas ulos illalla hyvien ystävien ympäröimä

Etsi tapoja näyttää ja toimia kiitollisuuden ystäväsi ja perheesi. Urge jokaisen perheenjäsenen mainita yksi asia, että sinä päivänä tapahtui, että he tuntevat kiitollinen. Kun kuuntelet hyvä ystävä valituksia, testata häntä etsimään hopeareunus skenaario.

pohtimalla iltana, muistutin itselleni, että arvostus oli yksi minun vahvimpia ominaisuuksia. Niin laitan että voimaa käyttää laskea päivän siunauksista.

Tänään kodikas tuuli, minun työpaikalla, ja laulu linnut puissa kaikki korvata sydämeni kiitollisuutta ja iloa! Joten, mitä olet kiitollinen tänään?

Luuletko on joku elämässäsi tarvitsee kuulla myönteisen viestin arvostusta ja kiitollisuutta? Ehkä setä, isoäiti, sisar, tytär tai poika. Ehkä hiukset-stylisti tai muiden networkerer teidän joukkue. Tässä on yksi tapa, näytän kiitollisuutta päivittäin. Voi sinua pitivät joyl kautta henkilökohtaisia ​​ilmauksia arvostusta ja kiitollisuutta. Ota Kiitollisuus Challenge - Tänään! (Klikkaa tästä)