Paras tapa pitää Cool Megan Peterson

Kun poismuutto voimme olla melko stressaantunut. Vaikka on olemassa muutamia kuukausia kunnes varsinainen liikkuva. Se on normaalia, koska jopa kova emme huomaa sitä, olemme alla suuria paineita. Tässä artikkelissa, aion kertoa jotkut teistä, paras tapa pitää viileänä aikana stressaavissa tilanteissa.

Ei ole muuta tapa pysyä rauhallisena kuin puhdistamista. Siksi suosittelen, että sinun pitäisi soittaa paikalta siivous ympäri Melbourne asiantuntijaryhmä ja kysyä heiltä muutama lainauksia siitä, miten aloittaa puhdistus oman ja mitä sinun ei pitäisi ohittaa. Kuitenkin tässä, en aio puhua tällaista rauhoittava. Katsomaan.

1.Don't tehdä jotain isompi juttu kuin se on. Sano itsellesi: "Se ei ole niin iso juttu, voin selviytyä". Muista, että olet ovat suurempia kuin tämä!

2.Think ja sitten jakaa. Älä blogi, tweet tai kirjoita asema Facebookissa ongelmasta. Älä sano sitä kaikille ystävillesi heti, koska ne sääliä sinua liikaa ja se todennäköisesti tehdä vielä suurempi ongelma.

3.Think mitä visualisointeja, joiden avulla voit pysyä rauhallisena. Näet kuinka rauhallinen valtaavat ja menetät yksi osa kerrallaan.

4.You voi hallita omaa tunteita ja sinun täytyy ymmärtää tämä! Et voi tehdä sitä, kunnes huomaat sen. Vain kokeilla - se ei satuta!

5.Create todella rauhallinen ympäristö, jossa rauhallinen musiikkia tai vain hiljainen huone. Tuoksukynttilät toimii sinulle? Sitten valo niitä. Jos olet tulossa töistä kotiin ja olet todella stressaantunut, anna itsellesi pari minuuttia. Jäädä autoon ja ottaa muutama syvä Hengitä. Se toimii, lupaan.

6.Always huolehtia olennaiseen. Aina saada tarpeeksi unta, vitamiineja, proteiineja jne Jotkut ihmiset ovat todella stressaantunut, kun ne ovat alhainen veren sokeria. Toinen todella hyvä tapa pitää mielesi rauhallisena on tekemällä joitakin liikuntaa, joka voisi auttaa sinua hallitsemaan ahdistusta. Voit myös seurata vinkkejä antama paikalta siivous Melbourne ammattilaisia, jos olet stressaantunut, koska poismuutto. Pysyä sammutettua ja poissa sokeria tai kofeiinia. Olen varma, että et koskaan kuvitellut, että katsomalla yli terveydelle, voit hoidat rauhallinen.

7.Meditate tai joogaa. Istu hiljaa jonkin aikaa.

8.Distract itse. Nauraa, löytää jotain hauskaa tekemistä.

9.Take vapaapäivä, olet ansainnut sen.

10.And viimeinen kärki - lukenut joitakin lainauksia, jotka auttavat sinua rauhoittaa mieltäsi. Oma suosikki lainaus on minun Pema Chodron - "Olet taivas. Kaikki muu on yksinkertaisesti sää. "Nyt, vain hymyillä minulle ja toivotan teille hyvää ja rauhallinen päivä.